Наши практики
Мы практикуем самые распространенные направления йоги, помогающие обрести гармонию с собой
Хатха йога
Самая популярная практика. Главная цель Хатха йоги — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения.
Аштанга йога
Динамическая практика йоги, которая включает в себя асаны и виньясы, выполняемые в комплексе с пранаямой, бандхами и дришти.
Наши преподаватели
Каждый преподаватель имеет как минимум 5-летний опыт персональной практики йоги и более 3 лет преподавания
- Олег МакаровАштанга йога
Преподаю древнейшую систему Аштанга виньяса йогу — мощную динамическую практику для повышения тонуса жизни и развития силы духа и иммунитета.
Консультирую по древнеиндийской астрологии Джйотиш. Это очень глубокая система мудрости, которая помогает понять наше предназначение, увидеть благоприятные для нас сферы развития и осознать, куда нам лучше всего направить свои усилия в текущий момент.
Провожу медитации на соединение с нашей Душой и Родом. Медитация — это техника, которая позволяет нам соприкоснуться с нашим внутренним миром, услышать тихий голос Души и самостоятельно понять, что для нас по-настоящему важно.
Опыт в практике йоги больше 6 лет, в консультациях по астрологии Джйотиш более 7 лет.
Моя программа укрепляет Тело и Дух, открывает новый мир твоих достоинств и талантов. Учит понимать себя и свою силу, менять привычки, а также справляться с эмоциональным и психическим напряжением.
Приходите на практику и уже с первого занятия Вы сможете почувствовать её эффект.
Мои учителя: Индрадьюмна Свами Махарадж, Ванамали прабху, Марианна Полонски, Barry Rosen, Александра Сагитова, Анна Гурьева, Владислава и Светлана Сахно.
Консультирую по древнеиндийской астрологии Джйотиш. Это очень глубокая система мудрости, которая помогает понять наше предназначение, увидеть благоприятные для нас сферы развития и осознать, куда нам лучше всего направить свои усилия в текущий момент.
Провожу медитации на соединение с нашей Душой и Родом. Медитация — это техника, которая позволяет нам соприкоснуться с нашим внутренним миром, услышать тихий голос Души и самостоятельно понять, что для нас по-настоящему важно.
Опыт в практике йоги больше 6 лет, в консультациях по астрологии Джйотиш более 7 лет.
Моя программа укрепляет Тело и Дух, открывает новый мир твоих достоинств и талантов. Учит понимать себя и свою силу, менять привычки, а также справляться с эмоциональным и психическим напряжением.
Приходите на практику и уже с первого занятия Вы сможете почувствовать её эффект.
Мои учителя: Индрадьюмна Свами Махарадж, Ванамали прабху, Марианна Полонски, Barry Rosen, Александра Сагитова, Анна Гурьева, Владислава и Светлана Сахно.
- Наталья БессоседняяХатха йога, суставная гимнастика, йога для лица
На моих занятиях вам будут предложены йога терапевтические методы, способные значительно улучшить ваше здоровье и самочувствие. Мягкие, но глубокие упражнения подобраны таким образом, чтобы проработать основные группы мышц и суставы, обеспечивая необходимое усиление мышц, их вытяжение, улучшение обменных процессов в органах и тканях. Работа направлена на улучшение подвижности позвоночника, предотвращение в нём дегенеративных процессов.
При необходимости, в индивидуальном порядке вам будут подобраны узко-направленные техники с учётом клинических диагнозов.
✨ В ходе занятия используются практики пранаям, пения мантр, медитативные техники, суставная гимнастика.
Йога для лица – это практика для естественного поддержания молодости лица за счёт здорового тонуса его мышц и улучшения питания тканей, лимфодренажа. Но фейс-йога решает не только эстетические задачи.
На своих авторских занятиях большое внимание я уделяю осанке как базовому условию лифтинга. А также дыхательным упражнениям, позволяющим насытить ткани кислородом.
Практика включает техники самомассажа и подтягивающие упражнения.
В результате:
✨улучшается качество кожи и мышц лица
✨уходит челюстной зажим
✨обостряется зрение
✨уходят головные боли
✨мимика становится естественной и живой
Практикую йогу с 2015 года.
Преподаю на основе методик В.Овсянникова и А.Фролова
Обучение:
2020 год – сертификационный курс "Мастер фейс-йоги" Академии KateSpirit
2022 год – сертификационный курс "Йога для начинающих", школа "Твоя йога" г. Красноярск, мастер – Наталья Евтеева
- Андрей НекрыловХатха йога
Хатха йога, йога-сукшма-вьяяма (суставная гимнастика)
- Личная практика с 2006 года
- Преподавание с 2011года
— Международный сертификат инструктора йоги (Йога
Альянс 200).
— Основное направление: хатха-йога.
— А также инструктор групповых и индивидуальных занятий по:
- суставной гимнастике
- тренер по йоге смеха
- йоге в гамаках
- майнд-фитнес тренер
- ведущий игры Лила
Обучался у мастеров:
— Бал Мукунд Сингха (Суставная гимнастика в традиции Дхирендры Брахмачари, курс 200ч. в Индии, семинары в России),
— Шандора Ремета (Шэдоу Йога, семинар в Австрии),
— Бориса Воронина (Шэдоу Йога, Россия),
— Олега Саранского (кинезиология, школа Парампара,
Россия),
— Динеша Чандера (Школа Ом Шанти Ом (Индия), тичер-курс в России),
— Свами Йогананда (Индия),
— Свами Пармананд Джи Махараджа (целостная йога, Веданта, семинар в России),
— Екатерина Черепанова (тичер-курс йоги в гамаках Unnata Aerial Yoga),
— Сергея Литау (Йога 23),
— Константина Харьковского (YogaFlow).
— Мити Ефимова (тичер-курс йоги смеха, методика Мадана Катария)
Проводятся не только
тренировки, но и лекции по философии йоги и занятия на курсах для начинающих инструкторов.
До знакомства с йогой несколько лет занимался каратэ, ушу, айкидо.
Занятия построены на основе практик из нескольких направлений: Хатха йога, аштанга йога, шэдоу йога (йога теней), Йога-сукшма-вьяяма (суставная гимнастика), Ян цигун стиля Иинг, йога нидра.
С 2022 года провожу занятия по йоге смеха и йоге в гамаках.
Особенностью является проведение занятий с людьми разных возрастов и различной физической подготовкой, а также комплексный подход, сочетающий практики из разных
направлений.
- Личная практика с 2006 года
- Преподавание с 2011года
— Международный сертификат инструктора йоги (Йога
Альянс 200).
— Основное направление: хатха-йога.
— А также инструктор групповых и индивидуальных занятий по:
- суставной гимнастике
- тренер по йоге смеха
- йоге в гамаках
- майнд-фитнес тренер
- ведущий игры Лила
Обучался у мастеров:
— Бал Мукунд Сингха (Суставная гимнастика в традиции Дхирендры Брахмачари, курс 200ч. в Индии, семинары в России),
— Шандора Ремета (Шэдоу Йога, семинар в Австрии),
— Бориса Воронина (Шэдоу Йога, Россия),
— Олега Саранского (кинезиология, школа Парампара,
Россия),
— Динеша Чандера (Школа Ом Шанти Ом (Индия), тичер-курс в России),
— Свами Йогананда (Индия),
— Свами Пармананд Джи Махараджа (целостная йога, Веданта, семинар в России),
— Екатерина Черепанова (тичер-курс йоги в гамаках Unnata Aerial Yoga),
— Сергея Литау (Йога 23),
— Константина Харьковского (YogaFlow).
— Мити Ефимова (тичер-курс йоги смеха, методика Мадана Катария)
Проводятся не только
тренировки, но и лекции по философии йоги и занятия на курсах для начинающих инструкторов.
До знакомства с йогой несколько лет занимался каратэ, ушу, айкидо.
Занятия построены на основе практик из нескольких направлений: Хатха йога, аштанга йога, шэдоу йога (йога теней), Йога-сукшма-вьяяма (суставная гимнастика), Ян цигун стиля Иинг, йога нидра.
С 2022 года провожу занятия по йоге смеха и йоге в гамаках.
Особенностью является проведение занятий с людьми разных возрастов и различной физической подготовкой, а также комплексный подход, сочетающий практики из разных
направлений.